如果你希望生一个健康聪明的宝宝，在受孕时间上要有所选择和忌讳。是的，并不是什么时候受孕都合适，总的原则有以下几个方面：
不要在情绪压抑时受孕
人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。
不要在蜜月时受孕
由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。
不要在旅行途中受孕
由于人在旅行途中生活起居没有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。
不要在患病期间受孕
因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。
不要高龄受孕
35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。
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子宫颈松弛
子宫颈松弛是子宫颈在胎儿发育成熟前发生无育性扩张。孕妇常常意识不到这种情况的发生。可能会没有预兆地发生破膜，从而导致早产。
这种情况常常是在发生一次或多次产前没有腹痛的早产后，才被诊断出来。如果这是你第一次怀孕，你就不可能知道你是否有宫颈松弛。
一些研究人员认为，这种情况的发生，是因为宫颈从前有过外伤，如：因流产而行宫颈扩张术和刮宫术。这种情况也可能发生在宫颈做过外科手术后。
通常采用外科的方法治疗子宫颈松弛。将宫颈缝合关闭可增强松弛的宫颈。在妊娠36周后或孕妇进行分娩时将缝线拆开，宝宝可正常分娩。
你的rh因子
你的血型——如a型、b型或ab型——其中包含着一种因子决定它是阳性或是阴性。在过去，rh阴性的妇女怀有rh阳性的孩子，面临一个复杂的妊娠，并可能导致孩子体弱。现在，大多数这样的问题是可以预防的。如果你是rh阴性，你和你的医生必须知道这一点。
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首先，
婴儿出生缺陷率高，婴儿低能，患遗传病或先天畸形的例相对较高。
据国内有关统计，母亲生育年龄小于或等于30岁者，其孩子出生缺陷率为5.93%，大于30岁者，其孩子出生缺陷率为7.71%大于35岁者，缺陷率更高。
其次，高龄初产妇的产程明显延长，滞产发生率，婴儿死亡率高。同时，妊娠中毒症，早产，早破水的发生率也明显增高。这是由于高龄初产妇的产道软组织弹性差，宫颈，盆底组织，阴道和外阴变“硬”，使得宫口不易扩张，因而产程相应延长。
此外，35岁以后生育，年龄越大，产后恢复就越慢，育儿方面的精力也显著下降。
因此，过晚生育，尤其是35岁以后生育，不利于健康和优生。一般来讲，23－28岁是最佳生育年龄。
对于高龄产妇来讲，由于种种原因导致女性在35岁以后才生育，应该注意哪些呢？
1、要特别重视和做好产前检查。应缩短检查的时间间隔，从确诊怀孕开始，即应每半个月检查一次：从第8个月开始，每周检查一次。要特别注意血压，尿液，以便早期发现妊娠中毒症。若发现异常，及时采取有效措施，必要时尽快住院治疗。
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调查显示，许多准妈妈怀孕后只知道要“大补”，但补什么，怎么补，却并不清楚。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所徐青梅副主任医师指出：在怀孕和哺乳期，妈妈是宝宝唯一的营养来源，在这个时期，妈妈体内的DHA和胆碱水平会急剧下降，而这两大元素对宝宝的脑部发育至关重要。
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孕期应禁欲的说法虽是老皇历了，在此时做爱，会不会对胎儿有不利的影响，或是对孕妇造成伤害？至于产后，由于产妇自己身体没有恢复，还有生活状况的改变，也会影响到夫妻之间的性关系。其实，只要注意到孕期和产后的特殊情况，孕产期也能享受“性”福。
孕期禁欲？给个理由先！
一般女人一怀孕，就开始享受国宝级的待遇了。当国宝的一个代价就是，我们似乎觉得自己也该“稳重”起来，不能再和伴侣像原来那样肆无忌惮了。即使我们自己觉得还OK，男人也会顾虑重重，对我们敬而远之。不知不觉，我们和男人之间的关系也疏远了。
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[原料] 鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
[做法] ①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
安胎、止吐、醒胃。
对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。
莲子糯米粥
[原料]莲子50克，糯米100克，白糖适量。
[做法] ①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产。
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大多数脑物质都是由氨基酸合成的，而氨基酸的来源是蛋白质，所以，蛋白质的摄取量在一定程度上决定着人的个性和民族性格。维生素与脑物质及其人的智力之间的密切关系也不可等闲视之。
膳食中缺乏维生素B1，会对中枢神经产生不良影响。严重缺乏者会引起“ 脚气病”，并会产生严重的精神病变。
机体早期缺乏维生素B5，会影响智力发育，表现为反应迟钝、恐惧、言语行动异常。
长期缺乏维生素B5，会出现“进行性痴呆症”，严重者可发生“癫狂”。
当孕妇体内维生素B6缺乏时，制造脑物质——酪氨酸的酶活性会下降，因而容易生出癫痫患儿。婴儿膳食中缺乏维生素B6，会引起惊厥、神经炎。
膳食中缺乏维生素B11，除产生头昏、头痛等症状外，还可能使人患精神方面的疾病，并有记忆力下降、急躁、烦闷、不安等症状。
膳食中维B12供给不足，易患“智力衰退性精神病”，表现出判断能力、记忆能力、自制能力下降，语无伦次，性格异常等症状。
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身材娇好的美眉从怀孕到生孩子，再坐完“月子”之后摇身变成肥婆的例子太多了。可是，该补的不补，不该补的却猛吃。有的人甚至认为，孕期千万不能补钙，否则会让宝宝骨骼变硬，影响分娩。
唉……真是谬论。如果你正 准备要宝宝或是正怀着宝宝，那么可要赶快补钙喽。
多喝咖啡容易缺钙
现时女性缺钙的现象日益增多。当喝咖啡成为习惯，咖啡会加速钙从尿液中排出；当保持身材成为必须，美女们有谁喜欢喝牛奶，吃猪肝、豆制品等含钙高的食物？当防晒成为美白需要，体内维生素Ｄ合成不足……这些都使得钙在不知不觉中大量流失。
而怀孕都１０多周了还没开始补钙的女性大有人在，要先恶补知识再怀宝宝啊。
准妈妈肯定钙流失
对于怀孕的女性来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是３０％－４０％。如果你平时就有喝咖啡、不爱晒太阳、不喝牛奶、不吃钙片的“恶习”，那么可以肯定地告诉你，你身体缺钙情况已经比较严重了，这时候再不补，只会流失得更快，因为宝宝已经在和你抢钙了。
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